Life-NN
зарегистрироваться
логин
пароль
запомнить

Регистрация на LIFE позволит Вам быть в курсе интересных событий в Нижнем Новгороде, составлять календарь своих развлечений и делиться новостями афиши с друзьями.

Разукрасьте свою жизнь вместе с нами!

сейчас в Нижнем Новгороде
02:26
24 мая 2018 года, четверг

Йога

20.10.2011

Таинства йоги

Таинства йоги

Пожалуй, никогда ещё йога не была так популярна во всём мире, как сейчас. Возможно, во всём виноваты голливудские звёзды, повально увлекшиеся этой культурой, а может современная индустрия фитнеса, активно пропагандирующая йогу как симбиоз, позволяющий заняться развитием физической и духовной культуры. Как бы там ни было, йога из сугубо древневосточной культуры медитации превратилось в сверхпопулярное увлечение масс людей всевозможных возрастов, половой и религиозной принадлежности. А что такое йога для вас? Возможность развить свою гибкость и выносливость? Шанс обрести гармонию и познать самого себя? А, может быть, способ борьбы со стрессом и отвлечения от повседневной рутины? С уверенностью отвечаем вам: йога – это всё вышеперечисленное и многое сверх того!


Само понятие йога пришло к нам из древнего языка санскрит. Как известно, язык этот очень ёмкий, и одно единственное слово может иметь не один десяток трактовок. Так вот, у слова йога насчитывается около 20 словарных значений от весьма прозаичных «упряжка» и «связывать» до более глубоких «единение», «сосредоточение» или «слитие воедино». Принято считать, что йога имеет индийские корни, ведь именно там, при раскопках древних городов Индии, были обнаружены печати с изображением божеств, запечатленных в позах йогов. Хотя этот факт до сих пор остаётся спорным, ведь в древнейших цивилизациях Латинской Америки находились аналогичные артефакты. Возможно, йога возникла примерно в одно и то же время сразу на нескольких материках. Ну а в наши дни занятия йогой, безусловно, претерпели много изменений. Для нас забираться в уединённые храмы или лесные дебри для медитаций и самопознания стало уже непозволительной роскошью. Зато в уютных студиях и залах современных школ йоги преподаватели создают максимально располагающую к йоге атмосферу. У каждой школы в этом свои секреты.

Начнём с того что, пожалуй, даже в древнем мире не существовало такого количества видов йоги. И хотя, это деление условно, ведь все направления взаимосвязаны и представляют одну культуру, все они имеют право на существование. Школы йоги отличаются друг от друга главным образом какими-либо акцентами. Так, Пранаяма йога направляет ваше внимание на правильное дыхание во время занятий, Кундалини – это система практик, нацеленная на работу с внутренней энергией и самореализацией, а Карма йога, более «продвинутый уровень», предполагающий полное погружение в эту культуру и мироощущение. Но основополагающие элементы карма йоги присутствуют практически во всех классических школах. А школ этих совсем не мало, и по мере того, как вы начнёте изучать йогу и проникать в её искусство, замысловатые термины с экзотическим индийским звучанием приобретут для вас смысл, а возможно даже изменят вашу жизнь. Ведь, как говорится среди мастеров йоги: «если вы занимаетесь йогой раз в неделю, вы измените свой разум, занимаетесь дважды в неделю – измените своё тело, а если практикуетесь каждый день – вы измените свою жизнь».

Если вы решили попробовать заняться йогой, вам, скорее всего понадобиться пройти несколько подготовительных занятий, либо освоить азы самостоятельно. Студия йоги iYoga, что в бизнес-центре «Столица Нижний», предлагает подготовительный курс из практической и теоретической частей. Он составляет из трёх занятий. Вводный курс, как объясняет тренер, позволяет быстро освоить принципы работы в асанах, после чего вы сможете заниматься йогой в группе, либо самостоятельно в домашних условиях. По окончании вводных занятий инструктор направляет на дальнейшие тренировки в максимально подходящую для вас группу. В студии iYoga есть специальные классы для будущих мам и детей, здесь занимаются организацией йога-туров в Крым, Египет, Тайланд, на Бали и в другие страны. В школе работают признанные мастера, имеющие многолетний опыт изучения и практики древнейшего искусства йоги, а программы обучения составляются с учётом индивидуальных особенностей учеников. Стоимость одного занятия – 350 рублей. Можно приобрести абонементы на определённое число занятий либо на 6 и 12 месяцев, сэкономив при этом до 7-ми тыс. руб.

Центр классической йоги неподалёку, на улице Горького, 107 также предлагает занятия в группах для учеников различных возрастных категорий. Центр создан при поддержке известной в России школы классической йоги Виктора Бойко. Комплекс занятий, который вы посетите здесь, направлен на общее улучшение физического и эмоционального состояния с помощью специальных техник и релаксации. Особое внимание остановим на технике Сайонджи. Это своеобразное лечение, когда терапевт, воздействуя на определённые активные точки на теле человека, постепенно восстанавливает нарушенные процессы организма. Несколько процедур (оптимальное количество – 10) приводит к восстановлению опорно-двигательной системы и общему оздоровлению. Цены на занятия йогой здесь от 300 руб/занятие до 2600 за абонемент на 30 дней без ограничения количества посещений. Сеанс терапии Сайонджи обойдётся в 600 рублей.

Не будем далеко ходить и заглянем в ещё одну студию на ул. Горького – «Мандала». 2 уютных зала «Восток» и «Запад», где в последнем проводятся занятия по пилатесу, силовым программам и танцам, а в зале «Восток» занимаются йогой и другими восточными системами саморазвития. Здесь есть и занятия по китайской практике цигун, занятия по йоге в женских и детских группах, преподаются этнические танцы и дыхательные техники. Стоимость одного посещения 300 руб., карта на 1 месяц – от 1800.

Преимущественно на изучении и погружении в хатха йогу специализируется центр «Падма». Это один из самых первых центров изучения йоги в нашем городе, здесь же впервые взялись организовывать и популяризировать групповые занятия и тематические поездки (йога-туры). Основатели этой школы также регулярно устраивают обучающие семинары, мастер классы с известными инструкторами России и стран СНГ, интенсив-курсы. Что касается групповых занятий, они посвящены постепенному и методичному изучению всего разнообразия техник хатха, работе над совершенствованием своего тела и сознания. Многие техники являются авторскими и составлены специально для учеников школы «Падма». Школы этого центра вы сможете посетить в Нижегородском, Ленинском и Автозаводском районах города. Расценки зависят от типа группы.

Йога-студия «Ёж» на ул. Варварской предлагает групповые занятия йогой с утра и вечером, что очень удобно совмещать с работой и другой дневной занятостью. Опытные инструкторы помогут освоить основные упражнения и попрактиковаться в их правильном выполнении. Разовое посещение здесь будет стоить 180 руб., можно приобрести месячные абонементы на 8, 10 и 12 занятий, в зависимости от необходимой вам интенсивности практики.

Разнообразные программы по йоге можно посетить в экоцентре «МиРАйЯ» на ул. Алексеевской. Школа классической хатха йоги, раджа йоги, группы для детей, будущих мам, пожилых людей, индивидуальные занятия с инструктором – всё это изучается здесь при помощи опытных мастеров и настоящих философов своего дела. Экоцентр организует, кроме этого, занятия по традиционным китайским техникам (цигун, ушу), имеет отделение терапии, в том числе и детское. Здесь же работает и магазин восточных товаров, где есть масса интересных вещей и полезной для понимания йоги литературы. Обучают йоге здесь основательно, а по окончанию курса успешные ученики получают диплом. Обучение длится от одного года.

Ещё один крупный центр йоги, входящий в федеральную сеть – «Йога Практика», имеющий в нашем городе две школы: на ул. Ульянова и ул. Нестерова. Тренировки и занятия в группах имеют различную интенсивность и специфику, в зависимости от индивидуальных особенностей клиента, его пожеланий. Набираются классы йоги для пожилых людей, для людей с избыточным весом, для людей с проблемной спиной, детские группы и многие другие. При школе создан аюрведческий центр, где сеансы настоящего индийского массажа проводятся специалистами из Индии, штат Керала. Ознакомительное занятие по йоге будет стоить 250 руб., а дальнейшие занятия в группе – 500 руб.

Прямо скажем, в нашем городе йога приобрела широкое распространение. Многие крупные фитнес клубы включили занятия по йоге в свои регулярные программы. И если в многопрофильных центрах йогу воспринимают как восточную технику повышения гибкости и выносливости тела, то в специализированных школах принято создавать специальную атмосферу по средствам расслабляющей обстановки, музыки, восточных ароматов и т.д. Как же тут не задуматься о том, что йога – это особый стиль и образ жизни. Основные школы йоги сконцентрированы территориально в центре города, но и в заречной части очень просто найти несколько школ: ассоциация йоги «Rus-Dao»  или Школа Сахаджа йоги на проспекте Ленина, Йога-студия «Mind & Body» на набережной Бетанкура. Или в «спальных» районах, как студия йоги «Солнечный ветер» на Казанском шоссе. Отметим также, что все основные школы регулярно проводят дни открытых дверей, где вы бесплатно можете познакомиться с этой тонкой и богатой культурой и попробовать себя в древнейшем мастерстве йогов перед тем, как приобрести абонемент.

Светлана Клюева
Комментарии
Оставить свой комментарий
Поиск по сайту
Календарь событий
май 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс